Kota Bandung, Cybernusantara1.id – Muay Thai merupakan seni bela diri yang tentunya sudah tidak asing lagi kita dengar. Tidak hanya untuk melindungi diri, kelebihan olahraga ini di antaranya dapat menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Seni bela diri Muay Thai berasal dari Thailand yang mengandalkan serangan atas melalui pukulan dan tendangan menggunakan teknik penguncian di sekitar kepala lawan (clinching) juga serangan menggunakan siku dan lutut.
Rina Kusumawardani yang merupakan salah satu pengagum seni bela diri Muay Thai, sejak Tahun 2018 lalu mulai mendirikan sasana olahraga dengan nama Singha Muaythai Camp tepatnya di Jl. Cibaduyut Raya, No 188 lantai 2 seberang TVRI.
Saat di temui, Rina Kusumawardani mengatakan, “Selain menyediakan sarana dan prasarana yang memadai, mulai dari tempat parkir, pemandian air hangat, wifi, Ring tinju ukuran nasional, kita siapkan juga pelatih seni bela diri Muay Thai yang telah memiliki sertifikat,” ungkapnya, Jum’at (1/7/2022).
“Keberadaan sasana Singha Muaythai Camp sejak awal pembukaan ramai di kunjungi oleh masyarakat. Bahkan banyak yang mendaftar menjadi member,” ungkapnya.
“Sasana Singha Muaythai Camp ini terbuka untuk umum. Setiap hari kita buka mulai dari jam 9:00 hingga 21:00 wib. Untuk hari Minggu kita libur,” kata Rina.
Ditempat yang sama, Trangi 9 Jabar Junior Delon Richie Hamsjah (9) tampak terlihat mengikuti olahraga ini. Ia tampak semangat mengikuti arahan dari pelatih Muay Thai.
Orang tua Delon, Fery Hamsjah yang hadir mendampingi anaknya menyampaikan, “Olahraga Muay Thai ini sengaja saya arahkan kepada Delon untuk di ikuti. Selain untuk menjaga kesehatan juga dapat membina fisik dan mentalnya,” katanya.
“Untuk sarana dan prasarana di sini cukup bagus, di tambah ada pelatih yang profesional sehingga saya tidak merasa khawatir,” tutupnya.
Manfaat Muay Thai bagi Kesehatan Tubuh
Muay Thai tergolong olahraga dengan intensitas tinggi, sehingga efektif untuk membakar kalori dan mengurangi berat badan.
Jika dilakukan secara rutin, manfaat Muay Thai lainnya yang juga bisa Anda peroleh, antara lain;
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Olahraga intensitas tinggi seperti Muay Thai, dapat melancarkan aliran darah dan merangsang tubuh untuk memompa darah lebih banyak ke seluruh tubuh. Manfaat ini membuat Muay Thai sebagai salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Menguatkan otot dan menjaga keseimbangan. Gerakan-gerakan dalam Muay Thai dapat menguatkan otot tubuh bagian atas dan bawah. Selain itu, kecepatan gerakan dalam seni bela diri ini juga dapat meningkatkan kelenturan, keseimbangan, refleks, dan koordinasi tubuh.
3. Menjaga kesehatan mental. Gerakan memukul dan menendang dalam Muay Thai efektif untuk melepas stres dan frustrasi. Selain itu, olahraga ini juga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati dan bahkan meredakan nyeri, stres, serta rasa cemas.
4. Meningkatkan kualitas tidur. Setelah berolahraga, tubuh memang akan terasa lelah, tetapi Anda bisa menjadi lebih relaks sehingga lebih mudah mengantuk. Kondisi ini memudahkan Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, terutama bila Anda mengalami gangguan tidur.
(Redaksi)
